武蔵台 健幸塾のご案内

武蔵台 健幸塾
  • 地域医療介護の充実を目指して
  • 坂の多い、厳しい環境での生活に元気を
  • 地域住民の健康意識の向上

過去に健幸塾に参加された皆様方へ

自粛生活を強いられている方が多いと存じます。新型コロナウィルス感染拡大の中、外出機会が減少し、活動量の低下にともなうロコモティブシンドローム(運動機能の低下)の増加が懸念されています。2016年1月から地域住民の方々の健康で幸せな生活をサポートするために開催してきた健幸塾ですが、この騒動の中、今後の開催目途はたっておりません。何か皆様のお役に立てないかと検討した末、過去に皆様にお話しした、体力・筋力の低下を防ぐための栄養摂取と運動の手引きを発信することとなりました。制限された環境の中でもできる事を模索して皆様のお役に立てるよう、今後も尽力していきたいと思っております。騒動が終息した際には、皆様の元気なお顔を拝見できるよう楽しみにしております。

健幸塾 スタッフ一同

健幸塾ストレッチ動画

健幸塾ストレッチ資料ダウンロード


健幸塾ロコトレ動画

健幸塾ロコトレ資料ダウンロード


健幸塾は生涯現役を目指す皆様の サポートをします

地域の皆様が「健康」「幸せ」にすごせることを願い、「健幸塾」を平成28年1月より毎月開催しております。

第1章として「骨粗鬆症に負けない」をテーマに、河野義彦医師(整形外科専門医)、専門職の講話と体力測定を開催しておりました。

そして、7月より第2章に入り「筋肉鍛えて健康増進」を新たなテーマに「運動・食事」という視点で地域の皆様に向けて講座を開催しております。

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お知らせ・予定

お問合せ:医療法人和会 武蔵台病院  TEL:042-982-2222


第2章 筋肉鍛えて健康増進。

筋肉鍛えて健康増進!!
講師 河野 義彦 医師(武蔵台病院 整形外科専門医)

武蔵台 健幸塾

栄養がなければ筋肉はできない
講師 根岸 智子 管理栄養士(日高の里 栄養課)

自宅でもできる運動
講師 大隈 統 理学療法士(武蔵台病院 リハビリテーション)

体力測定
骨折の危険度チェック
栄養状態の簡易測定
身体機能・筋力バランスの測定

過去の開催風景

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